*El viernes 04, el Día Mundial de la Sonrisa; “La sonrisa cuesta menos que la electricidad y da más luz”.
POR Baltazar SÁNCHEZ HUERTA / Redacción
LÁZARO CÁRDENAS, Cuando la sonrisa es protagonista de un día concreto del año, es por algo. Hoy, 4 de octubre, es el día mundial de la sonrisa, una ocasión más para reparar en su importancia. De ahí que procuremos siempre en la Residencia tenerla dibujada en nuestra cara y generarla también en los/las personas. Así lo dio a conocer la Licenciada en Psicología Teresa Sandoval Licea.
Y es que, a nivel psicológico, tiene muchos beneficios, como nos indica Teresa Sandoval Licea, psicóloga de la Residencia del DIF Municipal, habló sobre los Beneficios de sonreír, el Sonreír nos hace más felices, ¡Cuando sonreímos!, aunque no tengamos un motivo claro y simulemos la emoción de alegría, esta sonrisa puede provocar realmente dicha emoción en nuestra mente y sentirla. Dijo, prueba a sonreír, aunque no te sientas del todo alegre y ya verás que empezarás a sentirte un poco mejor.
Provoca emociones positivas en los demás, ¿Te has dado cuenta que si sonríes a alguien por la calle, es muy probable que te respondan con otra sonrisa?, Cuando sonríes, te sientes bien. Cuando los demás te ven, sonríen también. Y cuando sonríen, se sienten bien. Sonríe a los demás sin motivo. Harás más amigos.
La sonrisa genera confianza en los demás, el ser humano es un ser social. Una sonrisa nos presenta como una persona sociable, generosa y amistosa por lo que los demás van a tender a verme como alguien en quien poder confiar y acercarse sin miedo o duda. Con una sonrisa te relacionas mejor. Las personas se sienten más cómodas ante aquellas que sonríen.
Sonreír para mejorar la salud en general
Algunos estudios científicos han demostrado que sonreír libera endorfinas, serotonina y otros analgésicos naturales que produce nuestro cuerpo.
También se ha asociado la sonrisa a la reducción de los niveles de hormonas causantes del estrés (adrenalina, cortisol y dopamina) y la disminución de la presión arterial, e incluso a quienes ha recomendado como uno de los Secretos de la Eterna Juventud el sonreír a carcajadas, como en los tiempos de cine de oro las comedias.
Podría decirse que sonreír es un casi un fármaco natural a nuestro alcance inmediato y sin apenas esfuerzo. Sonreír mejora tu salud cardiovascular
Sonreír y tener un buen humor se relaciona con una disminución de la presión arterial y una mayor protección frente a algunas enfermedades cardiovasculares. También activa la circulación aumentando la oxigenación en sangre.
La sonrisa mejora tus defensas
La sonrisa puede ayudar a reforzar el sistema inmunitario, prevenir diferentes patologías y tener una mejor recuperación en caso de sufrirlas.
Alarga tu vida
Según varios estudios, las personas que sonríen con frecuencia viven entre 4 y 7 años más que las que están siempre serias.
Calma el dolor
Con la sonrisa se liberan endorfinas y estas contribuyen a modular el dolor y tener una mejor tolerancia al mismo.
¿Cómo celebrar el Día Mundial de la Sonrisa?
Como el objetivo de este día es llevar alegría a todo aquel que la necesite, podemos desde hacer obras caritativas hasta dedicarle toda una tarde a un amigo que sabemos que está atravesando por un mal momento. O simplemente sonríe siempre que te apetezca, te sentirás mejor y harás sentir mejor al que está a tu lado.
Otra buena manera es compartir frases graciosas, imágenes y videos que promuevan la alegría en otros. Aprovechemos al máximo la conectividad y contagiemos una sonrisa de forma viral. Usa los hashtag #WorldSmileDay #DiaMundialDeLaSonrisa.
Frases que se han popularizado en el Día Mundial de la Sonrisa.
Y que cada año millones de personas aprovechan el Día Mundial de la Sonrisa, para compartir frases famosas sobre la sonrisa unas de las más populares.
- La sonrisa cuesta menos que la electricidad y da más luz. – Proverbio escocés.
- Una gran sonrisa es un bello rostro de gigante. – Charles Baudelaire.
- Es más fácil obtener lo que se desea con una sonrisa que con la punta de la espada. – William Shakespeare.
- El niño reconoce a la madre por la sonrisa. – Leon Tolstoi.
- El maquillaje que embellece más es una sonrisa sincera. – Anónimo.
- “Un día sin reír, es un día perdido” Charles Chaplin