*Usar bloqueador y beber mucha agua recomendaciones por fuertes temperaturas; Dr. Jonás
POR Baltazar SÁNCHEZ HUERTA
LÁZARO CÁRDENAS, MICH.- Para evitar que la salud de las familias se vea afectada, es importante que identifiquen signos y síntomas de deshidratación y golpes de calor. Ante las elevadas temperaturas que se están registrando en la región costa del Estado, la Secretaría de Salud de Michoacán (SSM), a través de la Jurisdicción Sanitaria Número 08 en este puerto emite una serie de recomendaciones y medidas preventivas a la ciudadanía, para evitar deshidratación y los llamados golpes de calor.
El Doctor Jonás García Delgadillo Jefe de la Jurisdicción Sanitaria Número 08, indicó que es necesario poner especial atención y cuidado para proteger a niñas y niños menores de 5 años, así como a los adultos mayores de 60 años, ya que son los sectores más vulnerables para evitar que la salud de las familias se vea afectada, es importante que identifiquen signos y síntomas de deshidratación y golpes de calor.
Entre los síntomas más importantes que pueden indicar que alguien está sufriendo un golpe de calor, se encuentran mareos, sudoración excesiva, enrojecimiento y sequedad de la piel, fiebre con temperatura de 39 a 41°C, aceleración del ritmo cardíaco, con latido del corazón débil y dolor de cabeza la sed, cansancio y palpitaciones, debido a un aumento de la frecuencia cardíaca y de la temperatura corporal, son algunos signos que indican deshidratación.
He hizo estas Recomendaciones para la población en general:
• Evitar la exposición a las altas temperaturas, entre las 10 de la mañana y 4 de la tarde.
• No exponerse mucho tiempo y de manera directa a los rayos del sol.
• Utilizar bloqueador solar.
• Beber abundantes líquidos, especialmente los niños.
• Mantener ventilados los sitios de trabajo y el hogar.
• Procurar tener en casa sobres de Vida Suero Oral.
• Hervir el agua por lo menos durante 5 minutos.
• Desinfectar frutas, verduras y hortalizas.
• Revisar que los pescados, mariscos y carnes rojas estén frescos para evitar la intoxicación.
• Lavarse las manos antes de comer y después de ir al baño.
• Evitar comidas y aguas frescas callejeras. Ante cualquier malestar, es importante evitar la automedicación; lo mejor es acudir a su unidad de salud más cercana para recibir atención médica.